情緒低落，頭微微痛，有時(shí)胸悶

女 | 18歲 2020-03-08 15:20:11 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近半個(gè)月就是心情大部分時(shí)間是不怎么好的，有時(shí)候頭會(huì)有點(diǎn)暈，一天有一兩次胸悶。也不會(huì)一直心情不好，就是看到高興的好笑的也會(huì)去笑，但是一笑就總會(huì)想起那些不好的事情。有一點(diǎn)點(diǎn)偏激的想法。有想逼自己出去走走，但好像心底總不是很想去人群之中。

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2020-03-08 17:16:24 我要投訴

引起上述軀體不適癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響引起的軀體化癥狀。另一個(gè)方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或晚間睡眠不足。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。

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2020-03-08 17:16:36 我要投訴

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這里我建議您再有這種想法出現(xiàn)時(shí)。可以通過(guò)想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。