健康咨詢描述: 我每個(gè)周堅(jiān)持3次左右的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),節(jié)食加減肥一個(gè)月是健康瘦了4斤多,但是為什么還感覺(jué)臉更胖了?是運(yùn)動(dòng)時(shí)臉朝下,血液留到面部使面部充血水腫,使臉變得更大了?
雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴,時(shí)間約為3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小。
是只按住不動(dòng)還是按住后畫圈揉動(dòng)? 一天做幾次呀? 謝謝
你好,很高興為你服務(wù)。
年輕人減肥建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn),最好每日三餐,每餐主食不要超過(guò)100克,不要吃高熱量食物,飲食以清淡易消化為主,長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定效果好。
清淡易消化均衡營(yíng)養(yǎng)飲食,繼續(xù)體育鍛煉,保證好睡眠,必要的話請(qǐng)專業(yè)人士指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng),以達(dá)到控制體重的目的,如果有其他不適癥狀的話,需要及時(shí)進(jìn)一步檢查治療,防止耽誤病情,引起其他并發(fā)癥。
以上是對(duì)“做運(yùn)動(dòng)時(shí)臉朝低時(shí),感覺(jué)臉很熱很紅還流汗,這樣會(huì)瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的面部朝下很可能是因?yàn)槊娌课<斑^(guò)滴血液充血,你感覺(jué)到臉面部脹脹的不一定是變大,你全新都在接受剪輯的那個(gè)棉布不會(huì)加大的,可能是血液充血的原因,過(guò)段時(shí)間你不做這個(gè)運(yùn)動(dòng),面部可能就會(huì)恢復(fù)的正常的感覺(jué)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你感覺(jué)面部發(fā)熱發(fā)脹應(yīng)該是屬于做運(yùn)動(dòng)面部朝下的原因,你現(xiàn)在體重下來(lái)了,所以你的面部不可能會(huì)胖的,還可能就是因?yàn)樽饔玫拿娌砍旅娌砍鲅?,感覺(jué)臉脹脹的,所以如果停止運(yùn)動(dòng)臉部就沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)了。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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