怎么辦??？平常熬夜，喝水少，吃蔬菜少，久坐學習

      病情分析：
      您好！痘痘與內(nèi)分泌旺盛，體內(nèi)激素分泌過多，毛囊孔堵塞，細菌、皮屑等分泌物排泄不暢有關(guān)。
      指導意見：
      建議外涂夫西地酸乳膏，晚上涂阿達柏林凝膠，交替使用，并用指腹輕輕按摩，持之以恒，慢慢調(diào)理；多運動，多喝水，多排汗，暢通汗毛孔，以利于分泌物排泄；規(guī)律作息，保證充足睡眠；減少辛辣刺激性食物！
      

      病情分析：
      你好，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點。
      指導意見：
      一般治療每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。藥物治療局部外用藥物：維A酸類、過氧化苯甲酰、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等。口服異維A酸：對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。
      

      病情分析：
      痘痘的產(chǎn)生主要是由于內(nèi)分泌功能的亂，導致油脂分泌旺盛，二皮膚排除障礙時造成的青春期更容易誘發(fā)痘痘。
      指導意見：
      建議要規(guī)律飲食，多吃富含，維生素和纖維素的食物，保持大便通暢，不吃辛辣刺激性的食物。不熬夜，請洗臉保持皮膚清潔，這些都可以減少痘痘的產(chǎn)生，另外可以涂抹維A酸軟膏進行治療。
      
      以上是對“怎么辦啊？平常熬夜，喝水少，吃蔬菜少，久坐學習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！