健康咨詢描述: 工作忙,又要學習,真煩人,又想起過去不好的事了,我受到的鼓勵太少了,很多人還欺負我,氣死我了,氣死我了,氣死我了
你感覺郁悶難受,工作忙還要學習,像這種情況可能你過度的好強,想多學一點知識,你自己去選擇的事情自己要學會認可。也要學會與別人溝通交流,如果真的有人欺負你,你要學會據(jù)理力爭。學會解決現(xiàn)實生活中的問題。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便根據(jù)情況對癥治療,必要時可以適當?shù)某砸恍┧巵砀淖兡隳壳斑@種情況。
來這也是為了傾訴啊,我也試著向別人傾訴,但壓力太大,要多多傾訴才行
理解你的心情,像這種情況有時也可以用別的方式來宣泄你的負面情緒,比方說你可以找個沒有人的地方,大聲的把你內(nèi)心的一些不愉快煩惱喊出來,說出來也可以找一張紙把內(nèi)心的一些不愉快寫出來,然后撕的碎碎的放在馬桶里用水沖走,然后在心里告訴自己這些煩惱已經(jīng)隨水而流去走。平時一定要對自己做出來的選擇,學會接納告訴自己,這些都是你愿意去做的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實你現(xiàn)在已經(jīng)成年了,應(yīng)該有責任有擔當,然后自己能夠解決自己的問題。
指導意見:
因為當我們在社會上所利用的資源很少的情況下,或者沒有的話,我們只能通過自己埋頭苦干去一步一步的去完成自己的理想和夢想,你所說的那個鼓勵其實也需要,但是沒有鼓勵的話,我們也可以正確看待這個問題。沒有必要老是糾結(jié)別人到底鼓勵不鼓勵你。如果自身條件不好的話,就需要努力奮斗了,不要怨天尤人,要埋頭苦干,然后闖出一片自己的事業(yè)。
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