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我心里郁悶啊,難受啊

男 | 29歲 2020-03-07 20:57:50 2人回復(fù) 來(lái)自萊蕪市

健康咨詢描述: 工作忙,又要學(xué)習(xí),真煩人,又想起過(guò)去不好的事了,我受到的鼓勵(lì)太少了,很多人還欺負(fù)我,氣死我了,氣死我了,氣死我了

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-03-07 21:01:03 我要投訴

      你感覺(jué)郁悶難受,工作忙還要學(xué)習(xí),像這種情況可能你過(guò)度的好強(qiáng),想多學(xué)一點(diǎn)知識(shí),你自己去選擇的事情自己要學(xué)會(huì)認(rèn)可。也要學(xué)會(huì)與別人溝通交流,如果真的有人欺負(fù)你,你要學(xué)會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)。學(xué)會(huì)解決現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便根據(jù)情況對(duì)癥治療,必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵?lái)改變你目前這種情況。

2020-03-07 21:02 匿名追問(wèn)

來(lái)這也是為了傾訴啊,我也試著向別人傾訴,但壓力太大,要多多傾訴才行

2020-03-07 21:04醫(yī)生回答:

理解你的心情,像這種情況有時(shí)也可以用別的方式來(lái)宣泄你的負(fù)面情緒,比方說(shuō)你可以找個(gè)沒(méi)有人的地方,大聲的把你內(nèi)心的一些不愉快煩惱喊出來(lái),說(shuō)出來(lái)也可以找一張紙把內(nèi)心的一些不愉快寫出來(lái),然后撕的碎碎的放在馬桶里用水沖走,然后在心里告訴自己這些煩惱已經(jīng)隨水而流去走。平時(shí)一定要對(duì)自己做出來(lái)的選擇,學(xué)會(huì)接納告訴自己,這些都是你愿意去做的。

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻危機(jī)解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機(jī)指導(dǎo)、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
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2020-03-07 21:08:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實(shí)你現(xiàn)在已經(jīng)成年了,應(yīng)該有責(zé)任有擔(dān)當(dāng),然后自己能夠解決自己的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谏鐣?huì)上所利用的資源很少的情況下,或者沒(méi)有的話,我們只能通過(guò)自己埋頭苦干去一步一步的去完成自己的理想和夢(mèng)想,你所說(shuō)的那個(gè)鼓勵(lì)其實(shí)也需要,但是沒(méi)有鼓勵(lì)的話,我們也可以正確看待這個(gè)問(wèn)題。沒(méi)有必要老是糾結(jié)別人到底鼓勵(lì)不鼓勵(lì)你。如果自身?xiàng)l件不好的話,就需要努力奮斗了,不要怨天尤人,要埋頭苦干,然后闖出一片自己的事業(yè)。

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