有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我心里郁悶啊,難受啊

我心里郁悶啊,難受啊

男 | 29歲 2020-03-07 20:57:50 2人回復 來自萊蕪市

健康咨詢描述: 工作忙,又要學習,真煩人,又想起過去不好的事了,我受到的鼓勵太少了,很多人還欺負我,氣死我了,氣死我了,氣死我了

醫(yī)生回復區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-07 21:01:03 我要投訴

      你感覺郁悶難受,工作忙還要學習,像這種情況可能你過度的好強,想多學一點知識,你自己去選擇的事情自己要學會認可。也要學會與別人溝通交流,如果真的有人欺負你,你要學會據(jù)理力爭。學會解決現(xiàn)實生活中的問題。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便根據(jù)情況對癥治療,必要時可以適當?shù)某砸恍┧巵砀淖兡隳壳斑@種情況。

2020-03-07 21:02 匿名追問

來這也是為了傾訴啊,我也試著向別人傾訴,但壓力太大,要多多傾訴才行

2020-03-07 21:04醫(yī)生回答:

理解你的心情,像這種情況有時也可以用別的方式來宣泄你的負面情緒,比方說你可以找個沒有人的地方,大聲的把你內(nèi)心的一些不愉快煩惱喊出來,說出來也可以找一張紙把內(nèi)心的一些不愉快寫出來,然后撕的碎碎的放在馬桶里用水沖走,然后在心里告訴自己這些煩惱已經(jīng)隨水而流去走。平時一定要對自己做出來的選擇,學會接納告訴自己,這些都是你愿意去做的。

沈山
沈山 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網(wǎng)友:8576
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-03-07 21:08:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,其實你現(xiàn)在已經(jīng)成年了,應(yīng)該有責任有擔當,然后自己能夠解決自己的問題。
      指導意見:
      因為當我們在社會上所利用的資源很少的情況下,或者沒有的話,我們只能通過自己埋頭苦干去一步一步的去完成自己的理想和夢想,你所說的那個鼓勵其實也需要,但是沒有鼓勵的話,我們也可以正確看待這個問題。沒有必要老是糾結(jié)別人到底鼓勵不鼓勵你。如果自身條件不好的話,就需要努力奮斗了,不要怨天尤人,要埋頭苦干,然后闖出一片自己的事業(yè)。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

保婦康栓

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由