和女友做事不夠硬而且插不進(jìn)去還有滑精
健康咨詢描述： 摸女友下面我硬不起來還有滑精的現(xiàn)象，不夠硬，還插不進(jìn)去怎么辦
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這個年齡段出現(xiàn)這種癥狀基本都是由于長期過度的手淫而導(dǎo)致的，如果你有手淫的壞習(xí)慣就應(yīng)該立刻戒掉，平時加強體育鍛煉，多吃牛羊肉和干果，每天堅持做200個深蹲起，緩解心里壓力，
那通過鍛煉食補可以恢復(fù)么
正常情況下，通過鍛煉戒掉手淫，通過食補是可以調(diào)整過來的，
有什么比較好的調(diào)節(jié)辦法呢
你可以每天慢跑步，半個小時以上，另外堅持天天做200個深蹲起，
有見效快一點的辦法么，而且不吃藥的
基本就這幾種鍛煉方式，必須長期堅持.
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根據(jù)你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。藥物通過中西醫(yī)結(jié)合治療：中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復(fù)方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，改善勃起的西藥：西地那非片、他達(dá)拉非片（希愛力）首選，艾力達(dá)等。藥物啊，上面可以選擇一個中成藥啊，再選擇一個西藥，中西結(jié)合治療效果比較好。另外藥物治療效果不好，還可以考慮這個假體植入。
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