我的卵子質(zhì)量不好這個要怎么調(diào)理呢

      卵泡發(fā)育不好的原因有很多，卵泡的發(fā)育受到下丘腦-垂體-卵巢軸的激素分泌影響，與情緒、環(huán)境等多種因素相關(guān)。比如說在心理壓力、情緒緊張等因素作用下，引起了下丘腦分泌的激素改變，就會影響到卵泡的生長發(fā)育建議去醫(yī)院做激素六項水平檢查，排除卵巢早衰和多囊卵巢綜合癥等疾病，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物促進卵泡發(fā)育。
      

      你好，很高興與您在線交流，月經(jīng)的正常周期是28+減7天，正常來潮時間是3~7天，請問你的月經(jīng)是否規(guī)律？月經(jīng)來潮時間是否正常？您是怎么知道你卵子質(zhì)量不好的，是月經(jīng)量少，還是說您查過性激素6項？
      

      病情分析：
      您好！如果卵泡發(fā)育不好，會對女性的生育有影響。為了提高卵子的質(zhì)量，建議您多參加一些體育鍛煉，比如慢跑等，要避免過度的勞累，保證情緒穩(wěn)定，避免壓力過大，否則體內(nèi)會大量的產(chǎn)生焦慮激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢的排卵能力。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要注意休息，保證心情舒暢，經(jīng)期避免性生活，可以多吃黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等富含雌激素的動植物來補充體內(nèi)雌激素。遠(yuǎn)離輻射，多吃動物血，鮮蔬果汁，海藻類，韭菜，豆類等也可以提高卵子質(zhì)量的。
      
      以上是對“我的卵子質(zhì)量不好這個要怎么調(diào)理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：
      影響卵子質(zhì)量的因素有很多，比如卵巢功能減退，內(nèi)分泌因素，環(huán)境因素，飲食因素，以及不良的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您備孕期間可口服葉酸，高蛋白飲食，吃妥運補充抗氧化劑以及豆?jié){、黑豆等食物。按時作息，避免過度勞累，保持心情愉悅，有助于提高卵子質(zhì)量。"