包莖，手淫頻繁，陰莖短小，敏感，易早泄

      首先要戒煙酒，堅(jiān)持正常的性生活，解除不必要的心理負(fù)擔(dān)。堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適量吃些海鮮、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟，可以補(bǔ)充鋅、硒元素和性激素，另外瑪咖有緩解疲勞，增強(qiáng)精力、體力，增強(qiáng)免疫力，改善性功能的作用，可以通過(guò)精勃力進(jìn)行補(bǔ)充，有鋅、硒、瑪咖還有其他多種營(yíng)養(yǎng)。
      

      成年后陰莖不會(huì)第2次發(fā)育的，勃起后正常是11~16厘米，勃起后能達(dá)到10厘米左右可以完成性生活，不屬于陰莖短小，確實(shí)陰莖短小比如勃起后不能夠達(dá)到8厘米，可以做陰莖延長(zhǎng)手術(shù)，術(shù)后能增長(zhǎng)3~5厘米，戒掉手淫，規(guī)律性生活，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，包莖也需要做環(huán)切手術(shù)的。