股四頭肌肌腱炎養(yǎng)好了還能爬山嗎
男 | 37歲 2020-03-04 16:19:31
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 如圖這個(gè)位置疼一年了，因?yàn)閻?ài)運(yùn)動(dòng)所以一直沒(méi)養(yǎng)好，養(yǎng)好了后還能爬山運(yùn)動(dòng)嗎
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2020-03-04 16:22:53 我要投訴
可以爬山，但是不能經(jīng)常性的，而且一定要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)磨損過(guò)度。一般運(yùn)動(dòng)要適可而止，不能過(guò)量，過(guò)量的話(huà)對(duì)于身體也會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。平時(shí)注意鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。
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