屁股處的骨頭疼僵硬總嘎嘣響
女 | 25歲 2020-03-01 14:09:17
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 工作久坐現(xiàn)在每天坐骨神經(jīng)骨頭疼屁股和腰挨著的地方骨頭疼嘎嘣嘎嘣的十分僵硬請問這個與什么有關(guān)怎么緩解女25姨媽期間腰疼的厲害
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 20:51:23 我要投訴
有腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的癥狀，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，工作需要久坐時，一般不要超過一小時，糾正和改善坐姿，把腰挺直，椅子到后背要硬，可以熱敷或者烤燈、按摩等，外用扶他林軟膏一天兩次口服塞來昔布止痛治療，口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如甲鈷胺，維生素B1，需要鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、游泳、倒走等，增加脊柱的內(nèi)穩(wěn)性，減少復(fù)發(fā)。
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