腿和腳又熱又疼，像螞蟻咬的似的

      病情分析：
      1.一定要合理飲食。酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠都有解郁、安神的功效，老人失眠應(yīng)該吃這類食物。
      2.要加強(qiáng)心理調(diào)理。老年人失眠患者的總是會(huì)質(zhì)疑自己的睡眠質(zhì)量，在夜晚來臨時(shí)就非常的焦躁不安，會(huì)產(chǎn)生一種懼怕心理，老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)心理調(diào)理。
      3.加強(qiáng)身體鍛煉。
      老年人失眠比較嚴(yán)重可以選擇在晨間做一些早操，加強(qiáng)身體鍛煉，在早上多做運(yùn)動(dòng)。比如太極、慢跑這些都可以，不僅可以強(qiáng)身健體，還能使心情愉悅，心情一旦放松了，晚上就比較容易入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      4.要有規(guī)律的作息時(shí)間。
      必須形成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，晚上，不要這么早睡覺，它不僅會(huì)減少這種現(xiàn)象的失眠、老人不會(huì)醒來的太早，。老年人應(yīng)該抱有一種好的心態(tài)，不應(yīng)該那么焦慮，那樣慢慢就會(huì)入睡了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，腿和腳疼痛感覺熱，是否有局部靜脈曲張，紅腫熱痛？觀察體溫變化，盡快就診外科醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      如果體檢正常，體溫正常，動(dòng)態(tài)觀察，不需要特殊處理，不要老是想著不舒服，改為自己想著腿不熱不疼，內(nèi)心告訴自己腿舒服，這樣你的感覺就會(huì)不一樣。