后腰陣陣的疼，犯困，四肢肌肉酸痛無(wú)力

      腰痛的情況發(fā)生四肢肌肉酸痛，考慮是由于著涼或者感冒引起的表現(xiàn)，這種情況首先應(yīng)該積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查，同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      你好，你的情況應(yīng)該是天天在家玩手機(jī)，運(yùn)動(dòng)量少，而且也不太動(dòng)腦的情況下，就會(huì)有這種容易犯困的情況，建議你可以適當(dāng)?shù)膹暮?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始做起，逐漸的加多，這樣可以緩解你的疼痛，也能鍛煉身體，還能夠緩解你總是犯困的問(wèn)題。
      

      你好，運(yùn)動(dòng)的程度，一般來(lái)說(shuō)要循序漸進(jìn)。突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起全身肌肉乳酸的蓄積，引起肌肉的酸痛不適。這種情況會(huì)自然緩解，多喝水勤排尿有利于促進(jìn)癥狀的改善。疫情期間也建議生活和作息規(guī)律、適當(dāng)活動(dòng)。這樣有利于身體的健康。
      
      以上是對(duì)“后腰陣陣的疼，犯困，四肢肌肉酸痛無(wú)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況需要鍛煉身體，也可以做艾灸、針灸、推拿、拔罐等理療治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，避免受涼，避免精神刺激，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，考慮假期綜合癥，建議作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)，感謝您不出門對(duì)疫情的貢獻(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在家要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水，飲食清淡。少看手機(jī)，不要熬夜，我們共同努力，一切都會(huì)好的，必要時(shí)到醫(yī)院檢查，戴好口罩。