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如何讓嗓子皮膚好起來
男 | 17歲 2020-03-01 08:12:20
2人回復(fù)
來自滄州市
健康咨詢描述： 我經(jīng)常熬夜白天睡晚上玩不愛干凈皮膚變得很差有很多抬頭紋，愛吃辛辣等食物聲音變得特別粗該用什么辦法保質(zhì)的恢復(fù)
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2020-03-01 08:46:53 我要投訴
你這么多不好的習(xí)慣，造成你現(xiàn)在對(duì)自己整體形象不大滿意，既然知道一些原因就應(yīng)該積極的去改變，比如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)勤洗澡，保持全身干凈整潔，不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒暢，大便通暢，慢慢就可以把自己的形象改成偶像的樣子。
2020-03-01 08:16:56 我要投訴
病情分析：
同學(xué)從圖片來看去，同學(xué)你還是比較健康的。皮膚稍微有點(diǎn)黑，男孩子騷皮膚黑一點(diǎn)也沒有大的問題。
指導(dǎo)意見：
那個(gè)想保養(yǎng)好嗓子的話，平時(shí)辛辣刺激零食那就等熟，我覺得還是不要吃了，多吃點(diǎn)綠葉蔬菜水。平時(shí)每天最少吃一個(gè)蘋果。對(duì)你的皮膚嗓子都有好處。另外的話，要保證充足的睡眠，不要熬夜。每天爭取能七點(diǎn)鐘之前起床鍛煉一下身體。增強(qiáng)自身抵抗。
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