抑郁癥患者睡眠問題怎么緩解壓力

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時(shí)，一定要配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，睡前創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，使身體處于舒適放松的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      抑郁癥導(dǎo)致的睡眠問題，你在積極的治療抑郁癥嗎？現(xiàn)在在做什么治療？藥物治療加心理治療嗎？需要基地治療原發(fā)病
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥也會伴有睡眠障礙，睡眠障礙是抑郁癥的癥狀，你一定積極的治療抑郁癥，按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，遵醫(yī)囑服用藥物，按時(shí)預(yù)約心理治療，這樣效果才會更好一些