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鉆牛角尖無法自拔，很難受

女 | 16歲 2020-03-01 02:17:07 1人回復 來自漳州市

健康咨詢描述： 一直鉆牛角尖，之前不會想的多少，好像一下子所以的問題都放大了，一直懷疑自己能恢復之前的狀態(tài)嗎，感覺好像生活都很黑暗

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:51 我要投訴

      你鉆牛角尖無法自拔，像這種情況主要是心理精神方面的問題，需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對癥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當出現(xiàn)你說的鉆牛角尖的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣順其自然的生活。

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