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我太自卑，認為自己一點都不好，沒別人好

女 | 21歲 2020-02-29 22:57:36 2人回復(fù) 來自鶴壁市

健康咨詢描述：平常都不咋跟別人交流，覺得自己一點都不好，那都不如別人，怎么辦

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2020-02-29 23:11:10 我要投訴

你存在自卑情緒，自我評價低的情況，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助

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2020-03-01 03:56:23 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保持充足的睡眠，平時多與家人朋友溝通，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，增強自信心，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個過程，只要堅持就會有改變。