焦慮癥驚恐發(fā)作，長期

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好。 去年五月初為界，這之前我不知道也從來沒有了解過，我只是每天中午睡覺會心悸，睡完起來看到別人都輕松地對中午的休息好煩很滿足精神飽滿去上課。而我卻遭受著睡完起來更難受的折磨。 所以去年五月初的一天，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事我的感到思維崩潰，已經(jīng)沒有必要繼續(xù)呆在學(xué)校學(xué)習(xí)了。當(dāng)天回家，也就是去年五月份的第一天晚上，突然大腦也不受控制地想，然后就是想吐，但我怕別人知道忍住了，那天這個情況我好容易才控制調(diào)整住了。以后的一個月每天都遭受著更加嚴(yán)重的恐懼的折磨。 這些都已經(jīng)過去了，經(jīng)歷了中間這么多月。我覺得我可能有些抑郁，但是我并沒有完全不健康不樂觀。現(xiàn)在中午睡覺基本上還是有驚恐和心悸，不過現(xiàn)在我已經(jīng)了解自己的情況了。我很疑問，為什么還是有這種情況。我該怎么慢慢地去調(diào)整呢，我覺得這主要是我心理引起的，但是吧，這種中午白天睡覺會在睡著以后心悸和驚恐卻總是突如其來?；蛟S我還是一直有些問題吧。謝謝