健康咨詢描述: 請問長高期間可以喝貝朵麗素享多嗎?我是女生,今年16歲,喝了會不會影響長高?
你好,根據(jù)你描述的情況,我個人建議不要和那些瘦身產(chǎn)品來達到瘦身的目的,一個是不安全,再就是瘦身的同時會產(chǎn)生對身體健康不好的影響。建議你還是科學合理安排,最重要的就是要通過運動健身運動,不但能達到瘦身的效果,還有助于長高,同時在飲食上適當控制。營養(yǎng)一定要合理,葷素搭配保證充足睡眠,經(jīng)常坐下,拉伸運動,跳躍運動。平時多打籃球,排球,足球,游泳,跳高跳繩等運動,平時多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等。對長高都非常有幫助。但出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
病情分析:
16歲正是青春期最美的年紀。如果沒有其它必須需要的原因不要過于崇尚。
指導意見:
青春發(fā)育期因生長發(fā)育和學習壓力飲食要多樣化,營養(yǎng)要豐富,按時作息。適當?shù)捏w育鍛煉有利于健康。
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