情緒不穩(wěn)定，性格孤僻長期做噩夢

      你的情緒不穩(wěn)定，性格孤僻，長期的做噩夢，情緒也低落，睡不著覺，像這種情況有一些情緒控制障礙，而且有一些焦慮，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療，自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當(dāng)出現(xiàn)這些情緒的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定，容易激惹。一方面與精神心理因素的影響，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可影響身體不適。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，情緒低落，脾氣暴躁，心臟疼痛難忍，孤僻，失眠等，建議您到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科做心電圖，心臟B超等相關(guān)檢查檢驗(yàn)項(xiàng)目，排出心血管疾病。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)解，自我減壓，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定，性格孤僻長期做噩夢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！