今天才有的癥狀干嘔頭暈

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，這應(yīng)該是由于減肥而引起的癥狀，減肥并不一定是需要過度節(jié)食會(huì)造成消化系統(tǒng)疾病?？梢猿砸恍┣宓氖澄?，不要吃過于油膩的食物，含糖量高的食物，并且多做體育鍛煉，這樣是比較利于健康。

      你好，你這種癥狀應(yīng)該與你過度節(jié)食和睡眠差有關(guān)，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最好通過合理控制飲食和健身鍛煉相結(jié)合來減肥，平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上跑步，跳繩，瑜伽，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長期堅(jiān)持，這才是最好的，最健康的減肥方式。