身體上有小病癥，沒什么事

      根據(jù)你的這種描述情況，這種情況目前建議適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，包莖比較大，這種情況可以考慮去正規(guī)醫(yī)院行包皮手術(shù)治療，避免頻繁的手淫現(xiàn)象，平時適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食清淡忌辛辣刺激性的食物及煙酒。
      

      病情分析：
      您好，感謝信任，很高興能夠通過回答您提問的形式幫助您。根據(jù)您的描述需要格外注意的是最后一句，您不能頻繁手淫，這對身體是有害的。
      指導(dǎo)意見：
      戒掉手淫必須自己意識到手淫的危害性，這樣才可以真正從內(nèi)心去做好這件事。戒掉手淫首先建議您平時生活一定要充實，不要一個人獨(dú)處，沒事時多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時一個人在家時如果想手淫，可以去外面慢跑轉(zhuǎn)移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺前建議不要過多接觸與性有關(guān)的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺時不要蓋太厚的被子，太熱也足以導(dǎo)致內(nèi)心躁動，堅持21天就可以戒掉手淫。真心希望我的回答能夠?qū)δ鸬絽⒖甲饔?，祝您身體健康、闔家幸福，謝謝！