我想知道我是不是抑郁癥或者躁郁癥

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況確實(shí)算是抑郁癥，并且有一些人格的障礙。存在著一些精神病的癥狀，比方說多疑敏感。這種情況需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診配合心理測(cè)驗(yàn)進(jìn)一步的確診，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療的。必要時(shí)需要吃一定的藥物來治療。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，樹立正向性人生觀，作息時(shí)間要規(guī)律。