手指指甲突然有點發(fā)烏
健康咨詢描述： 最近疫情期間，基本不太出門，白天活動量少，基本不運動，晚上失眠，有時候要到凌晨五六點才睡著。生物鐘有點紊亂，睡眠質(zhì)量差，晚上睡不著，白天一直困，突然發(fā)現(xiàn)手指的每個指甲都發(fā)烏了，不知道什么原因？
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指甲的月牙部分是甲床里面毛細(xì)血管比較豐富的地方，如果有缺氧或者其他的情況存在，容易表現(xiàn)出來；你的睡眠結(jié)構(gòu)紊亂或者叫睡眠質(zhì)量差，有可能導(dǎo)致慢性缺氧的情況發(fā)生，所以指甲床表現(xiàn)的比較淤血。
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你好！疫情期間生活不規(guī)律，晚上失眠。突然發(fā)現(xiàn)手指甲發(fā)烏。這種情況建議規(guī)律睡眠及飲食，平時多喝水，多吃蔬菜水果。不熬夜，適量活動，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，觀察癥狀變化。近期盡量減少外出，出門戴口罩。
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病情分析：
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因為氣血供應(yīng)不足所致
指導(dǎo)意見：
建議首先提高機(jī)體免疫力至關(guān)重要的，平時注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，均衡規(guī)律飲食，堅持每天適量有氧運動，促進(jìn)脾胃運化功能，保證充足氣血供應(yīng)，有一個健康的生活方式才會有一個健康身體的
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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