健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我今年19歲了?身高還不到170,有什么更好的辦法能促進長高的嗎?
人體一般接近于20歲的時候就很難再長高了,這是正常的生理過程,如果最近半年都沒有再長高,那再長高的可能性就基本上沒有了,注意每天做跑跳運動,夜間休息充足,飲食營養(yǎng)豐富均衡是有利于長高的
病情分析:
首先人的身高80%已經(jīng)由遺傳基因決定的!其余的影響因素是營養(yǎng)、運動、睡眠和身體健康情況!先天遺傳因素無法改變!
指導意見:
后天主要在飲食營養(yǎng)方面要注意營養(yǎng)均衡,不挑食不偏食,不要喝碳酸飲料,盡量少吃快餐類食品,一定要加強鍛煉和營養(yǎng),鍛煉是良性刺激,會使骨頭更努力的生長!再就是要保證充足的睡眠!
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