早泄，經(jīng)常乏力，精子質(zhì)量也不太好

      您的這種情況跟您長期的手淫有很大的關(guān)系，建議您還是盡早戒掉吧，因為很容易導(dǎo)致腎虛出現(xiàn)，而且還會引起生殖器的感染，就會造成陽痿早泄的問題。如果戒掉一段時間仍無明顯改善，那么您最好到醫(yī)院進(jìn)行脈診，開一些調(diào)理湯藥。
      

      平時頻繁的手淫危害是比較大的，這容易導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙，所以想要改善和恢復(fù)，首先必須要改掉手淫習(xí)慣，否則是恢復(fù)不了的，然后可以口服一些中成藥調(diào)理，比如金鎖固精丸和五子衍宗丸等，平時還要規(guī)律的生活，適量鍛煉，增強身體體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。