一想起他就腦子嗡嗡作響
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生，可以幫我催眠忘掉一部分的記憶嗎？我一想起他就渾身發(fā)抖，耳朵嗡嗡作響，每天都在失眠，他對我的傷害實(shí)在是太大了，我真的不想記起他。
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所說的這種催眠忘記，這只是一種說法，并沒有真正的臨床實(shí)踐，這種時(shí)候首先要有自信心，自己內(nèi)心要足夠的強(qiáng)大，告訴自己，或者是讓自己多做一些有意義的事情，分散一下注意力，健身，娛樂，唱歌等等都可以，慢慢的就會(huì)忘掉以前的傷害
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你好！發(fā)生的事情會(huì)存在自己的記憶里面，那些事情可能會(huì)讓你有一段不愉快的經(jīng)歷，但是你越想忘記就越放不下，想通過催眠忘記是暫時(shí)的，是治標(biāo)不治本的，你只有接納過去發(fā)生的一切，那是你人生的一部分，那些讓你看到的人生的另一面，你只有接納了過去，放下了，內(nèi)心才會(huì)平靜下來，重新開始新的生活！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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