之前一直睡不著，然后掉頭發(fā)和白頭發(fā)，去看醫(yī)生了

女 | 13歲 2020-02-26 13:53:26 1人回復(fù) 來(lái)自河源市

健康咨詢(xún)描述：我睡眠淺，醒了就睡不著了，然后很早醒，然后我就掉頭發(fā)和白頭發(fā)，去看看頭發(fā)的醫(yī)生說(shuō)我心理壓力大，可是我不知道我有什么心理壓力，

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王愛(ài)平北京大學(xué)第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)感染性皮膚病、性傳播疾病、痤瘡、銀屑病和特應(yīng)性

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-29 14:43:27 我要投訴

您好，這種情況壓力大可以導(dǎo)致這種狀況，如果平時(shí)沒(méi)有什么壓力，營(yíng)養(yǎng)和睡眠也會(huì)有影響。所以平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果和肉類(lèi)。一定要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天保證1~2個(gè)小時(shí)的舒緩運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于促進(jìn)睡眠，促進(jìn)食欲。同時(shí)也要經(jīng)常清洗頭發(fā)。保持環(huán)境衛(wèi)生。不能熬夜，作息要規(guī)律一些。