血壓舒張壓偏和高腹部肌肉緊張

健康咨詢描述： 醫(yī)師你好！我今年65歲，2016年體檢發(fā)現(xiàn)有血壓偏高（80-136），2018年因為偶爾頭悶在三甲醫(yī)院做過頭部CT，未見異常也無腦梗，但是頭悶時的血壓并沒有升高現(xiàn)象。。一直到2019年下半年血壓都在80-140以下，今年最近測量大多數(shù)在86-145左右，但也偶爾有幾次在23點（晚上11點）左右測量到92-154,100-160左右；從經(jīng)常的血壓測量值看在晚上（23點左右）的血壓是一天中最高的（比早晨高10毫米汞柱左右）；現(xiàn)在仍然偶爾有頭悶的現(xiàn)象，但是頭悶時的血壓仍然沒有比平時的血壓高。我感覺我的低壓（舒張壓）相對更偏高些，請問相對我的年齡這個血壓是不是屬于“高血壓”？如果是除了服藥外還可以通過鍛煉降壓（特別是低壓）嗎？還有我在呼吸時偶爾也發(fā)現(xiàn)有突然暫停但瞬間又恢復(fù)（相當(dāng)于閥門突然關(guān)閉后立即又全部打開，中途暫停毫秒級）呼吸的現(xiàn)象；另外偶爾有時會出現(xiàn)腹部肌肉不由自主的收縮（腹部肌肉緊張，相當(dāng)于在做仰臥起坐時的感覺），持續(xù)時間數(shù)分鐘至十多分鐘長短不定，而且在幾天內(nèi)會多次出現(xiàn)，腹部肌肉收縮時很難人為控制放松不知道這個是什么原因？