抑郁癥會(huì)打瞌睡沒(méi)精神想睡覺(jué)什么原因

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的人本來(lái)就情緒低落，容易頭昏頭暈，乏力，無(wú)趣，精神狀態(tài)不好等表現(xiàn)。輕度抑郁癥可以通過(guò)自己積極努力改善的，每天都保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活，根據(jù)自己的年齡選擇合適的鍛煉方式，根據(jù)你的年齡你可以鍛煉的方式有走路，踢毽子，練瑜伽，跳廣場(chǎng)舞，打太極等。選擇自己喜歡的，方便自己可以做到的，長(zhǎng)期檢查，有利于自己更好的恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      從你的描述看，你出現(xiàn)了睡眠障礙和沒(méi)有精神的表現(xiàn)，抑郁癥會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持心情愉快，只要堅(jiān)持調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。