雙腿小腿有些疼痛，不舒服，不好描述

      生活中翹二郎腿是一個(gè)不好的生活習(xí)慣。容易壓迫腘窩的血管、神經(jīng)、肌肉出現(xiàn)疼痛麻木等癥狀。建議以后避免蹺二郎腿。右小腿肌肉可以熱敷、按摩、適量活動(dòng)。觀察看看。
      

      考慮與床之間不運(yùn)動(dòng)下肢肌肉力量減退，以及下肢的血液循環(huán)不良所造成的，現(xiàn)在可以進(jìn)行活動(dòng)，但剛開始不要?jiǎng)×一顒?dòng)，以在屋里多走動(dòng)為主，當(dāng)下肢力量逐漸恢復(fù)后，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      根據(jù)你的描述癥狀，可能是因?yàn)檫@一段時(shí)間一直在家休息，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，引起下肢血液循環(huán)比較差，導(dǎo)致的這些臨床表現(xiàn)。是不是原來就有下肢靜脈曲張現(xiàn)象？平時(shí)注意不要蹺二郎腿，影響下肢血液循環(huán)，能夠加重下肢靜脈曲張。可以循序漸進(jìn)的慢慢活動(dòng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮與不良姿勢有關(guān)，建議適當(dāng)休息，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議局部按摩推拿治療，建議不要著涼受寒，不要暴力活動(dòng)。
      

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該要考慮是小腿后側(cè)三頭肌有炎癥，所以容易引起肌筋膜炎，感覺不舒服，對于這種情況的話，因?yàn)槭且环N特異性的炎癥，最好是做理療，運(yùn)動(dòng)的話只能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      考慮是長時(shí)間擠壓造成下肢血液循環(huán)不暢通引起來的，可以按摩、熱敷一下就能緩解，用紅花油涂擦效果會(huì)更好。
      指導(dǎo)意見：
      在家也應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)，不要老是坐著、蹺二郎腿，避免受涼，清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物，保證睡眠質(zhì)量。