健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,請問一下吃什么可以保養(yǎng)女性的卵巢呢?36也算是大齡了吧?
1,適當服用維生素c和維生素e。2,補充葉酸??梢苑萌~酸片,也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果、全谷類食物等。3,注意高鈣飲食以及補充維生素蛋白質(zhì)。多吃牛奶、海帶、魚、蝦、豆類及豆制品、雞蛋、木耳、豬肝、蘑菇、胡蘿卜等。
女性卵巢的保養(yǎng),需要通過多個方面進行:一、合理的飲食和適量的運動,保持適當?shù)捏w重。女性過度節(jié)食、挑食、暴食,導致體重過于消瘦或肥胖,都會影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,容易導致月經(jīng)紊亂,引起卵巢早衰。二、不要接受放射性損傷,包括X光線檢查、長時間的手機、電腦輻射。三、注意合理飲食,不要進食油炸油煎的食物、各種腌制食物、鹵制食物。四、不要吸煙飲酒。五、盡不要熬夜,保證充足睡眠。六、放松心情,不要有過大的壓力。
病情分析:
你好:根據(jù)你提供信息36歲,如果想卵巢不過早衰竭,就是少熬夜,多吃一些蛋類魚類。粗糧入全玉米。全麥面包。
指導意見:
你好:女性卵巢不喜歡油膩性的食物,如果吃的太油膩或是太甜蜜的食物,會患上多囊卵巢綜合征。
以上是對“請問一下吃什么可以保養(yǎng)女性的卵巢呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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