左肩膀肌肉有點(diǎn)疼，不劇烈
健康咨詢描述： 如標(biāo)題所示，就是今天無(wú)意間摸到左肩膀感覺(jué)有點(diǎn)疼，右肩膀不疼，我十二歲，前幾天閑的沒(méi)事在家里一直做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，疼痛位置在左肩膀中部，最近活動(dòng)的也很少，一直待在家里上網(wǎng)課
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目前存在肩膀酸痛的情況，考慮與長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，受涼等有關(guān)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，注意讀書寫字的姿勢(shì)，居家休息時(shí)也要適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。
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你這種情況很可能是得了左肩部肌纖維質(zhì)炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要提拉重物，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以及外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
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根據(jù)你的描述，主要還是由于過(guò)量體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉引起的疼痛，目前應(yīng)注意休息，避免受涼，適量參加體育鍛煉，以不引起疼痛為主。如果疼痛比較嚴(yán)重，可外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏對(duì)癥處理。
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病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況，初步考慮是肩部肌肉損傷可能，由于活動(dòng)姿勢(shì)過(guò)大，沒(méi)有熱身導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)伏案學(xué)習(xí)或者玩手機(jī)，在做大幅度運(yùn)動(dòng)之前先做熱身活動(dòng)。目前可以局部外用紅花油，熱敷貼膏藥等治療方法。
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