偏頭痛了兩天了怎么辦

      你好，平時(shí)休息不好，壓力過大，情緒激動(dòng)，外受風(fēng)寒等都會(huì)引起頭痛的。如果平時(shí)頭痛難忍，可以用以下方法來改善頭痛癥狀，1、可以來回的多走動(dòng)，經(jīng)常多走動(dòng)可以起到放松的作用也是預(yù)防、緩解和治療頭疼的好方法。2、可以深呼吸，用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，有節(jié)奏的呼吸可以緩解疼痛。3、可以將熱水袋或冰袋放在疼痛的部位就可以緩解痛苦。4、可以揉太陽(yáng)穴，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅(jiān)持用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，頭痛可大為減輕。5、可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解頭痛的癥狀。