晚上感覺是不好有點失眠的感覺

      因為開始上班了，和之前的生物鐘有一些不一樣，需要慢慢適應(yīng)這種上班的一個生物鐘的一個變化，白天呢，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，一日三餐規(guī)律進食，晚上九、十點鐘開始睡覺，11：00進入深睡眠，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機，尤其是光線不足，通過一個慢慢調(diào)節(jié)的過程應(yīng)該就會好一些的。
      

      這種情況應(yīng)該考慮是由精神神經(jīng)因素導(dǎo)致的。建議可以服用安神補腦液和谷維素等藥物治療效果比較好。晚上睡覺時一定要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，睡覺時不要胡思亂想，避免熬夜。要保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，保證營養(yǎng)均衡，不要吃過于油膩的食物。要合理體育鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，晚上睡眠不好，有點失眠的感覺，白天午睡的時間也是一樣的，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時要放松心情，不要考慮事情太多，注意作息時間，避免情緒波動，可以口服口服谷維素，維生素，以及安神補腦液。
      
      以上是對“晚上感覺是不好有點失眠的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，由于您最近一直窩在家里，很可能您的生物鐘有變化，需要逐步調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天晚上定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，不要想太多事情，不要劇烈運動，晚餐不宜過飽，可以用溫水泡腳，聽舒緩的音樂，逐步調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，是有點神經(jīng)衰弱了
      指導(dǎo)意見：
      更換環(huán)境思慮過多或者壓力太大都有可能引起的，不過你的不是很嚴(yán)重，可以先口服點谷維素和養(yǎng)血安神的觀察看看，平時注意情緒穩(wěn)定避免接觸刺激性的
      

      病情分析：
      你好，最近上班后感覺睡眠不好等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好等引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免勞累，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，都可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物治療的
      
      以上是對“晚上感覺是不好有點失眠的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀可能是工作壓力大引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你開始上班感覺有點失眠，這可能是工作有壓力引起的，平時注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時間，做到早睡早起，每天堅持鍛煉身體，適應(yīng)一下就沒問題的，必要時可用中藥調(diào)理一下效果很好。