現(xiàn)在體溫36.4度，昨天晚上沒睡好

      體溫36.4度不算發(fā)燒，所以目前這種情況應(yīng)該是和沒有休息好的關(guān)系比較大。建議選用合適的枕頭，睡覺的時(shí)候頸部注意保暖。充分休息之后，頭暈迷迷糊的癥狀應(yīng)該會(huì)緩解。

      根據(jù)你的文字描述考慮就是沒有休息好造成的。體溫是正常的，頸椎病的話也會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀，你還是注意休息吧。不像是感冒癥狀。多喝溫水，休息休息就好了。少玩手機(jī)??！飲食盡量清淡不吃辛辣食物。
      

      目前的體溫是36.4°，屬于正常的體溫范圍。并沒有出現(xiàn)發(fā)燒的情況。如果休息不好，睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間不足，很容易引起頭暈頭疼，精神狀態(tài)不佳。建議充分的休息，不要熬夜，避免經(jīng)常低頭玩兒手機(jī)用電腦。放松心情改善睡眠，可以在睡覺之前洗熱水澡。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在體溫36.4度，昨天晚上沒睡好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是否還有其它癥狀？是否有受涼或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者保持同一動(dòng)作的情況？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，考慮您的癥狀有可能跟休息不好有關(guān)，體溫是正常的體溫，建議不必過度緊張，先好好注意，適當(dāng)按摩頭皮即可。

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量差可以引起頭疼的癥狀，由于失眠引起腦動(dòng)脈供血不足或者腦血管痙攣，要改善頭疼的癥狀，先要改善睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要給自己太大的心理壓力，多與人溝通，多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，睡覺的環(huán)境溫馨、舒適。平時(shí)保證充足的睡眠，睡前可以按摩頭部穴位緩解，常見的穴位有百匯穴、太陽(yáng)穴等。