醫(yī)生，我該如何戒掉手機癮

女 | 22歲懸賞3個健康幣 2020-02-23 15:03:15 3人回復來自未知

健康咨詢描述：玩手機上癮，看視頻上癮。所用流量巨大。一沒有流量就會十分焦慮。

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2020-02-24 23:26:01 我要投訴

一般這種情況來說呢，有可能是和這種心理性因素有一定的關系，所以說這種情況主要是調節(jié)心理等方面的方式來幫助解決這方面的問題，更好的才可以幫助達到改善調整的一些作用

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2020-02-25 21:56:51 我要投訴

這個是個人習慣的問題所以你一定要及時的調整平時要多做一些其他的自己喜歡的事情來分散自己的注意力，長時間的玩手機對身體的損傷也是比較大的，另外在飲食方面要清淡一些，別吃一些容易上火的食物，以免加重焦慮的癥狀。

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2020-02-23 15:34:45 我要投訴

      病情分析：
      你的情況是屬于長期玩手機和看電影導致的上癮的情況。可能您的流量有限制，所以會導致焦慮。
      指導意見：
      建議你要開始戒掉手機和看電影。可以多給自己找一些事情做，或者是看書提升自己。這樣您就不會感到焦慮?；蛘呤窃谟蠾iFi的情況下或者是調整為無限流量套餐可能會緩解焦慮。

      以上是對“醫(yī)生，我該如何戒掉手機癮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！