濕熱，以濕為主，差不多十年

      這種情況需要進(jìn)行系統(tǒng)的重新調(diào)整。尤其是在飲食方面盡量不要吃一些油膩食品，盡量以清淡為主，這樣可以平衡一下體內(nèi)激素分泌的水平，而且每天要對(duì)腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善局部血液循環(huán)，可以多喝些水來(lái)稀釋尿液。

      你好，你這種情況有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可以找中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，注意飲食，飲食要清淡，要多喝溫開(kāi)水，多吃富含維生素的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，注意衛(wèi)生，保持臉部清潔衛(wèi)生，暫時(shí)不要用化妝品。