最近勃起不是很好，真的很頭疼

      病情分析：
      情緒緊張、焦慮、頻繁手淫、頻繁性生活、服用鎮(zhèn)靜藥物、生病發(fā)熱、過度疲勞，精神疲憊，過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律、睡眠不足、熬夜、久坐不動等等均能使勃起降低。
      偶爾一次出現(xiàn)勃起不好不用過度擔(dān)心的。
      你的這個年齡如果以前勃起沒有問題，近期出現(xiàn)這種情況，考慮精神心理因素可能性大的。比如說有時一旦勃起現(xiàn)象不理想，就懷疑自己有問題，于是憂心忡忡。但問題是，越是擔(dān)心自己有問題，這種現(xiàn)象就會越嚴(yán)重。這是一種惡性循環(huán)，因為心理上的不安，會導(dǎo)致生理上的不健全
      指導(dǎo)意見：
      建議放下思想負(fù)擔(dān)，放松心情，對自己的性能力有信心。不要抽煙喝酒，不要久坐。平時加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免熬夜，避免勞累，可以多吃點羊肉，韭菜，生蠔之類的。