有手淫史，性生活時(shí)間短

      根據(jù)你的情況考慮在性生活過程當(dāng)中，盡可能的不要過度興奮及早的進(jìn)入過度興奮的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生，在幸福生活的過程當(dāng)中，要盡可能的保持平穩(wěn)的情緒，緩慢的進(jìn)行，并且可以通過稍微的分散一點(diǎn)注意力，來延長性生活時(shí)間。
      

      這個(gè)大部分都是盡過度頻繁的手淫之后才會(huì)對于你的一般都很大的影響，如果可以的話建議您還是說戒掉手淫之后，然后通過鍛煉身體來調(diào)整一下，看看看他的這個(gè)恢復(fù)情況怎么樣？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由長期過度手淫導(dǎo)致的腎虛早泄。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先戒掉手淫的習(xí)慣。平時(shí)不要壓力太大，學(xué)會(huì)放松。不要抽煙喝酒熬夜久坐，戒掉不良的生活習(xí)慣。多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物。吃黑色食物、海藻、蝦，牡蠣等食物都是對男性身體有好處的；最后可以輔助耐美爾噴劑改善陽痿早泄的情況。祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對“有手淫史，性生活時(shí)間短”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！