前天晚上練了練手臂肌肉現(xiàn)在胳膊很疼
健康咨詢(xún)描述： 上臂肌肉跟疼，中間的筋也很疼，是肌肉拉傷還是韌帶拉傷啊該怎么辦啊
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考慮是局部的肌肉勞損，可以口服舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，每天堅(jiān)持用溫水泡手，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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你好，根據(jù)你的描述，你的情況是屬于肌肉的損傷。這種情況可以考慮采取針灸治療和按摩治療。同時(shí)局部可以貼一貼膏藥，比如說(shuō)云南白藥止痛膏，神農(nóng)鎮(zhèn)痛膏等藥物，幫助你改善疼痛的癥狀，促進(jìn)你的肌肉的康復(fù)。
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不要緊，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行鍛煉了，突然一次性鍛煉多了就會(huì)造成肌肉酸痛的。也屬于肌肉的輕微拉傷，但是并不嚴(yán)重。緩慢的活動(dòng)肘關(guān)節(jié)逐漸進(jìn)行拉伸，局部和輕柔的按摩熱敷。
以上是對(duì)“前天晚上練了練手臂肌肉現(xiàn)在胳膊很疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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長(zhǎng)時(shí)間缺乏體育鍛煉，肌肉力量不足。偶爾一次過(guò)量運(yùn)動(dòng)，引起的肌肉拉傷而產(chǎn)生的疼痛，目前應(yīng)注意休息，患肢制動(dòng)，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物或外用鎮(zhèn)痛的膏藥輔助治療。也可通過(guò)理療，按摩等對(duì)癥處理。
中間的筋也很痛，手臂都打不直了
那是肌肉的止點(diǎn)，有肌腱存在，因肌腱損傷而產(chǎn)生的疼痛。目前應(yīng)注意休息，口服或外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，輔助治療，避免受涼。
應(yīng)該熱敷還是冰敷啊
一般來(lái)說(shuō)72小時(shí)之內(nèi)腫脹比較明顯，可以給予冷敷，72小時(shí)之后改為熱敷，根據(jù)你受傷的時(shí)間來(lái)算。
沒(méi)有明顯的腫脹怎么辦
不是每一個(gè)都腫脹比較明顯的，沒(méi)有腫脹也是這樣處理。
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這種情況應(yīng)該是局部肌肉有勞損導(dǎo)致的，鍛煉之后導(dǎo)致局部代謝加快，有一部分乳酸沒(méi)有代謝出去，所以出現(xiàn)了這種情況，算不上肌肉拉傷這么嚴(yán)重的程度，近期可以稍微減少活動(dòng)局部可以熱敷。
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這是正常的現(xiàn)象，可能局部的基建以及基基膜組織發(fā)生了炎性水腫不要緊，可能在早上起來(lái)的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)有小僵硬，不敢彎曲關(guān)節(jié)，因?yàn)樘弁幢容^重，可以剛開(kāi)始先輕柔的活動(dòng)逐漸，就可以活動(dòng)開(kāi)了。
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你好，你這種情況就是近期進(jìn)行肌肉鍛煉，造成肌肉內(nèi)有乳酸堆積引起這種情況就能慢慢恢復(fù)，一般情況下不是不會(huì)造成韌帶拉傷的，不用過(guò)于緊張，慢慢恢復(fù)就可以的不用擔(dān)心，一般三四天癥狀就會(huì)有所緩解。
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你目前這種情況非常像是肌肉拉傷的表現(xiàn)，局部沒(méi)有外傷的話(huà)，韌帶等組織是不容易出現(xiàn)損傷的。目前急性期應(yīng)進(jìn)行制動(dòng)休息，可以適當(dāng)外用一些活血止痛的中成藥改善癥狀。平時(shí)進(jìn)行鍛煉的話(huà)，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)。
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