健康咨詢描述: 后背疼,尤其是脊柱中間位置,彎腰的時(shí)候明顯,這幾天自己在腰背肌鍛煉,感覺后背有所緩解,但是脊柱還是疼?是不是什么疾病導(dǎo)致的?還是久坐辦公室的原因?
考慮使腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的,建議做個(gè)腰椎磁共振檢查,明確診斷,可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合腰背部的熱敷,理療,按摩進(jìn)行對(duì)癥治療,平時(shí)要注意休息,睡硬板床,防止久站久坐彎腰。
現(xiàn)在疫情不敢去醫(yī)院,自己可以在家鍛煉嗎?腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致脊柱中間疼嗎
你好,根據(jù)你的描述,你的情況是由于腰背部肌肉的勞損所引起,因?yàn)榫米菚?huì)增加腰椎的壓力。它是我們站立位的時(shí)候的壓力的1.5倍,所以長期久坐容易導(dǎo)致脊柱的疼痛,需要通過功能鍛煉來改善和緩解。
需要吃藥嗎?現(xiàn)在疫情也不敢去醫(yī)院,自己鍛煉可以嗎
做五點(diǎn)支撐或者飛燕點(diǎn)水鍛煉。
通過你的詳細(xì)描述考慮與長期一種姿勢(shì)有關(guān),建議定期改變坐姿,建議挺胸收腹姿勢(shì),建議口服舒筋活血膠囊,建議配合按摩推拿正骨治療,局部熱敷烤電微波治療。
以上是對(duì)“后背和脊柱疼是怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
彎腰活動(dòng)會(huì)感到疼,可以做鍛煉嗎?
建議適當(dāng)休息一段時(shí)間。
你這種情況首先考慮還是背部肌肉勞損引起,多于勞累,坐著彎腰等一個(gè)姿勢(shì)過長有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療,外用活血止疼膏藥,還需避免勞累及一個(gè)姿勢(shì)過長,可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。
病情分析:
您好,一般來說,后背疼痛,尤其是中間是肌肉韌帶慢性損傷導(dǎo)致的慢性炎癥,在疼痛的時(shí)候是不建議進(jìn)行鍛煉的,會(huì)加重癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議您注意休息,平時(shí)不要久坐,坐著或躺著,一定要注意姿勢(shì)正確,平時(shí)多起來,往后仰仰腰,伸展伸展四肢,不要受涼。如果疼痛時(shí)間超過半年,而且比較重,建議去醫(yī)院查一下hlab27,排除一下強(qiáng)直性脊柱炎。
彎腰活動(dòng)的時(shí)候會(huì)感到疼,這樣可以做鍛煉嗎?
您好,疼痛比較明顯的話,不要進(jìn)行鍛煉。如果疼痛不重的話,可以往后仰仰腰,做一些輕度的拉伸動(dòng)作。鍛煉要循序漸進(jìn),百度上有一些鍛煉腰背肌的詳細(xì)方法。
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