腳踝那里有堵塞的感覺，3年了

      考慮是局部滑膜炎導(dǎo)致的，建議口服舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，避免腳踝部的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如海帶，紫菜，魚，蝦，骨頭湯。

      您描述的情況暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站，注意局部有沒有紅熱腫脹，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊損傷的情況，去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸也有幫助

      通過你的詳細(xì)描述考慮足踝韌帶損傷引起的，建議口服舒筋活血膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議配合按摩推拿正骨治療，建議不要暴力活動。
      以上是對“腳踝那里有堵塞的感覺，3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！