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熬夜導致皮膚不好，皮膚暗淡。

男 | 17歲 2020-02-21 00:57:42 2人回復來自

健康咨詢描述：從小就開始熬夜，今年17歲。長了很多痘痘，皮膚暗淡。但熬夜成習慣改不了，導致皮膚很不好。我該怎么辦？

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2020-02-21 06:36:15 我要投訴

你好，根據(jù)描述考慮痘痘和皮膚暗淡，熬夜有關(guān)，個人體質(zhì)有關(guān)，建議早睡不要熬夜，痘痘可以外用克林霉素凝膠和過氧苯甲酰凝膠早晚各一次交替外圖，皮膚暗淡可以外用氫醌乳膏或熊果苷。

徐中娟 副主任護師擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩幫助網(wǎng)友：20183稱贊：8

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2020-02-21 05:34:30

      病情分析：
      晚上9：00上床睡覺，最遲不超過11：00，保證睡眠時間充足。既然能形成熬夜習慣，就能形成早睡的習慣，早上床早起床，21天，一般不超過一個月就可以養(yǎng)成一個好習慣。
      指導意見：
      另外要多喝水，少吃甜食、油膩、辛辣刺激性食物，尤其是垃圾食品，可多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。皮膚要用護膚品，避免干燥。好習慣能改善皮膚。

2020-02-21 18:25 ask88168869zg 追問

好的，我試試