女人手腳冰涼怎么調(diào)理

      手腳冰涼不排除氣血虛弱對筋肉肢體溫眗作用減弱，或者陽虛衛(wèi)外作用減弱易感受風寒之邪侵襲有關，飲食中可以增加營養(yǎng)，適當飲食牛羊肉，每天保持至少半個小時體育運動，必要時可以中醫(yī)科門診綜合辨證調(diào)理。
      

      手足冷，偏虛寒體質(zhì)。那是中陽虛弱，手足冷，是中陽虛弱不能溫煦四肢。建議你，平時經(jīng)常艾灸神闕穴，再結(jié)合花椒水浴手足。常飲姜茶和溫熱湯水。虛寒體質(zhì)就會慢慢改善。

      根據(jù)你的描述情況，在西醫(yī)上屬于末梢血液循環(huán)不好，手腳冰涼在中醫(yī)上屬于陽虛，平時可以跑步鍛煉，每天堅持跑半小時，晚上可以用熱水泡腳，必要的時候還可以配合吃中藥右歸丸調(diào)理。
      以上是對“女人手腳冰涼怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于癥狀較輕者，平時在飲食中可以吃一些益氣補血，健脾暖胃，補氣補血的藥膳，比如常見的小米紅棗紅糖做成的小米紅豆粥，當歸紅棗補血湯，也可以每天用枸杞泡水喝。
      如果月經(jīng)期間月經(jīng)量少，同時又出現(xiàn)手腳冰冷，也可以食用一些花生紅棗桂圓湯。