總是戒不住手淫的習慣
健康咨詢描述： 我已經(jīng)手淫有差不多六七年了，現(xiàn)在十八歲，上大一，在幾年無數(shù)次的想戒掉手淫，可是每次都沒用，內(nèi)心很想戒掉，可是又會忍不住去擼，會覺得很舒服，但每次擼完又很后悔，真的很煩惱，不知道該怎么辦
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年輕人對性的向往好奇，這是一個正常的心理現(xiàn)象，你也不要太過的擔心，害怕適度的手淫對人的健康并沒有太大的影響，你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，特別是多做一些體育鍛煉，晚餐以后一定先洗漱聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，及時的入睡。學會順其自然的去生活，不要太過擔心。
可是每次都說著要戒，但每次都忍不住，特別是晚上睡覺的時候
你只要多培養(yǎng)興趣愛好，對這方面的事情不去關注，慢慢的就會減少次數(shù)的。你的興趣愛好多了以后，對這方面關注的自然會減少，最好是多做一些體育鍛煉，使自己疲勞。
興趣愛好倒沒啥，但是每天基本的時間都在打游戲，晚上躺著玩手機玩著玩著就想手淫
像這種情況平時多做些戶外活動，特別是體育鍛煉，對你有一定的幫助，你老是躺在床上打游戲，像這種情況一般容易激動焦慮，所以有可能會用這種方式來緩解緊張焦慮更容易使你想這種事情。多做一些體育鍛煉，晚上比較疲勞，盡快的就入睡了，有可能就不會再想這種事情，而且體育鍛煉有利于你的體質(zhì)的增強。
哦哦，好的，謝謝
不要客氣，祝你健康。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，青少年適當?shù)淖晕浚恐芤淮?，對身心有益，過度的自慰會造成身體損害。建議您減少或戒掉手淫。
指導意見：
平時不要特別關注此件事情，可做一些文體活動，如下棋，打球，唱歌等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。
每次都說戒，但就是忍不住，不知不覺就想去擼，擼完總是后悔，有些時候手淫完第二天還可能會拉肚子，特別是晚上得時候最容易手淫，感覺控制不住自己
可以安排一些自己感興趣的活動，如下棋等轉(zhuǎn)移注意力，不要過多關注此件事情。
病情分析：
偶然的手淫對身心健康無大影響。若經(jīng)常手淫會對性功能有影響，導致腰酸腿軟、性欲減退、早泄、遺精、不射精、慢性前列腺炎等。
指導意見：
長期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀捎谏渚l繁，可造成精液質(zhì)量下降，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
以上是對“總是戒不住手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我也知道頻繁手淫對身體不好，但是我就是控制不住，每次都說要戒掉，最少有不少于五次想要下定決心戒手淫了，可是還是會控制不住自己去手淫，特別是晚上的時候
可以轉(zhuǎn)移注意力，做些其他的事情，困了再上床睡覺?
平時晚上都是一兩點才睡覺，已經(jīng)習慣了，可是爸媽晚上八點過九點過這些就上床睡覺了，如果我玩到一兩點才去睡覺他們看見了要說我，基本都是十點左右上床和別人聊天一直到晚上一兩點，有時候聊著聊著就想手淫
可以聽些輕音樂，緩慢入睡。
每晚上都聽的，都是晚上和朋友聊天，聊到一點左右就睡覺，就是在這途中如果有幾分鐘不聊就會有想法
可能和內(nèi)分泌有關，如果不放心就去醫(yī)院查一下。
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