睡眠不好。最近越來(lái)越差了，頭痛啊

男 | 37歲 2020-02-20 00:04:12 3人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：睡眠最近太差了，以前也出現(xiàn)這種情況，現(xiàn)在是越來(lái)越差。晚上十二點(diǎn)前沒(méi)有睡過(guò)，白天困也是睡不著。眼睛干澀，就是睡不著。苦腦，可能是怪以前不注意，熬夜造成的。問(wèn)一下醫(yī)生有什么好的辦法嗎？謝謝

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2020-02-20 00:06:49 我要投訴

你這種情況可以服用藥物改善睡眠，老是睡眠不好時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出問(wèn)題，藥物比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮或艾司唑侖等，建議去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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2020-02-20 01:02:33 我要投訴

這個(gè)主要是看看有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況的，有無(wú)其他慢性疾病的。都還好的話注意休息清淡飲食溫水泡腳按摩足底涌泉穴。不緩解的話配合幫助睡眠的藥物治療。注意看看腦電地形圖。

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2020-02-20 01:09:34 我要投訴

      你好，考慮是睡眠不足，休息不好引起的頭疼，注意調(diào)節(jié)，睡前盡量不要喝茶或者咖啡等，放平心態(tài)，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，晚上適當(dāng)?shù)腻憻?，也能很好的促進(jìn)睡眠，如果調(diào)整不好，可以口服谷維素和維生素B1調(diào)理一下。

      以上是對(duì)“睡眠不好。最近越來(lái)越差了，頭痛啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！