17歲女生心事重緊張咽炎心慌

      你好，經(jīng)常熬夜休息不好會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，建議您可以服用調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1，這樣能提高睡眠質(zhì)量，休息好了，睡眠充足了，癥狀自然會(huì)有所改善，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況考慮你是被媒體上鋪天蓋地的新冠肺炎疫情的信息嚇著了，讓你本來就緊張的神經(jīng)變得更加敏感，面對(duì)疫情，你要有好的心態(tài)面對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你了解新型冠狀病毒。從權(quán)威途徑了解新型冠狀病毒的特點(diǎn)（毒力不強(qiáng)，會(huì)傳染，自身抵抗力是關(guān)鍵）。不信謠，不傳謠。做好自身防護(hù)，保障自身安全每天和親友進(jìn)行音頻或視頻通話，聊一些開心愉快的事情。
      每天適當(dāng)?shù)劐憻?，比如練瑜伽、做操、原地跑步、做平板支撐等。按時(shí)進(jìn)餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，安排好每天的生活，有張有弛，只有這樣你才會(huì)放松自己，干自己該做的事。