無法長時間行走，雙腳兩邊外側(cè)脹痛

      這是因為長時間缺乏鍛煉下肢力量以及足的韌帶力量下降。在負重活動的時候，重力主要作用在腳上，由于韌帶力量下降，而是逐步進行下線，使韌帶受到的拉力增加就容易引起疼痛。
      

      考慮可能是腰椎病導(dǎo)致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      通過你的詳細描述考慮與勞累有關(guān)，建議口服舒筋活血膠囊，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議不要著涼受寒。