心里悶悶的，情緒提不上來

      指導意見：
      心里悶悶的，情緒提不上來，總覺得有些事壓著
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性大一些
      

      你好！目前你描述的心情低落，高興不起來，沒有情緒，感覺有不好的事情發(fā)生這種情況主要是輕度抑郁癥的表現(xiàn)，需要盡快自我調(diào)整一下看看能不能緩解！應該保持良好的心態(tài)和作息習慣，適當增強體育鍛煉！