健康咨詢描述: 7年前因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)不經(jīng)常出門,有一次開學(xué)去學(xué)校坐火車人非常多,人擠人我就想人這么多人會(huì)不會(huì)缺氧,然后一分鐘不到我就呼吸困難感覺要死了,我就拼命呼救,后來我才知道這叫驚恐發(fā)作,以前我很正常,突然就這樣了一直到現(xiàn)在八九年了都不敢一個(gè)人坐火車,偶爾因?yàn)樯眢w不適也會(huì)驚恐發(fā)作,但現(xiàn)在工作比較忙我都不去管他,不想就好點(diǎn),但是偶爾會(huì)在夜里發(fā)生驚恐發(fā)作,因?yàn)橐估锶菀状蚝羲X憋氣缺氧醒了之后容易發(fā)作.有一次做夢(mèng)感覺自己失重掉進(jìn)深淵,嚇得我立刻醒了但身體還是暈乎乎的驚恐發(fā)作立刻就犯了.之后我就閑的無事我就懷疑我自己在轉(zhuǎn),幻想自己再轉(zhuǎn)圈,身邊所有東西都在轉(zhuǎn)圈,其實(shí)我自己知道一切都是靜止的,單老懷疑我看不見的地方在圍著我轉(zhuǎn)圈自己也在轉(zhuǎn)圈.直到把自己弄的很驚恐為止.現(xiàn)在的問題是我為什么老幻想自己在轉(zhuǎn)圈,一切東西都圍著我轉(zhuǎn)圈.二理智的時(shí)候在努力克制自己不想,找點(diǎn)事情分散,不理智的時(shí)候就感覺恐懼無助,沒有人能理解,沒有人能幫我停下來,害怕.然后就驚恐發(fā)作.窩是不是有強(qiáng)迫癥?加焦慮癥?恐懼癥?
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況屬于密閉空間恐懼癥。現(xiàn)在有一些焦慮并伴有驚恐發(fā)作,你需要去精神衛(wèi)生中心就一做心理疏導(dǎo)和治療,作為你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力,必要時(shí)你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧巵碇委煛?br />
焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥也與個(gè)性有關(guān)。臨床表現(xiàn)為廣泛性焦慮或者驚恐發(fā)作。患者往往突然會(huì)出現(xiàn)緊張,焦慮,恐懼情緒,并伴有自主神經(jīng)紊亂癥狀。需要及時(shí)的調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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