蹲起對(duì)跑步有沒有幫助
男 | 14歲 2020-02-16 19:53:19
1人回復(fù)
來自雙鴨山市
健康咨詢描述： 想咨詢醫(yī)生以下幾個(gè)問題蹲起對(duì)跑步有沒有幫助蹲起對(duì)跳遠(yuǎn)有沒有幫助
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2022-11-21 11:32:36 我要投訴
你好，做下蹲運(yùn)動(dòng)好處很多,通過運(yùn)動(dòng)可增加腰、髖、膝、踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍,滑利關(guān)節(jié),延緩關(guān)節(jié)蛻變,增加背、腰、腿部肌肉的力量,增強(qiáng)大腿的肌肉，腿部有力量利于跑步。也有利于改善下肢的血液循環(huán)及神經(jīng)功能,
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